高考在即，心理得到平衡后，在体能方面，也是要好好备战一番的。360度健康网
每到高考，各类持续健康品的AD也是铺天盖地，许多家长将服用持续健康品视为补一下营养的最佳途径，贪多求快，希望经过持续健康品来到达过快补一下营养的目的，把考出高分好成绩寄托在某些什么补脑液之上。陈艳鸿副主任医师说，持续健康品绝非万能，并且并非所有的考生都适合享用补品，持续健康品也有因人而异、适不舒适症状合的异常。并且现在持续健康品市场较乱，假如不小心服用了假冒伪劣产品，那更是适得其反。考生和家长不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生什么特异效果，持续健康品通常要服用三个月左右才见效，较短时间内内实用效果并不突出，不是对考生成绩起神奇用处的灵丹妙药。早餐：迷迭香+薄荷花草茶1杯
煮鸡蛋1个
三鲜蒸粉（冬菇、瘦肉、韭黄、红萝卜、葱适量剁碎混匀调味，河粉或卷粉3两放于碟盘上，将之上配料平铺在河粉或卷粉上，猛火蒸熟，淋上熟油酱油方可。）
咸猪骨白果粥1碗
午餐：米饭
灵芝元肉瘦肉汤（灵芝10克，元肉10克，瘦肉75克）
清蒸云耳鲈鱼
炒红罗卜莴笋肉丝
焯绿叶蔬菜
午休后：橙子1个/或苹果1个
晚餐：米饭
鱼头核桃豆腐汤
三杯鸡（酒、糖、醋调味）
炒杂菌肉片
上汤菠菜
睡觉之前：酸牛奶200毫升
