莲藕猪蹄汤

　　冬季，大家都习惯吃点热气腾腾的食物，而汤肯定是大家的首选。尤其是那些学气不足，需要补血的朋友，就更适宜喝今天介绍的这个--莲藕猪蹄汤。保证你喝了后手脚的开始暖和起来！快点自己动手做来尝尝吧！！360度健康网

　　材料：莲藕750g(大条)，猪蹄肉五百g，红豆一百g，红枣六粒，陈皮一小块，盐适量

做法：

　　1、莲藕洗净去皮，削去藕蒂，切片块后用。

　　2、猪蹄去毛洗净，过水后后用。

　　3、煮滚适量水倒入猪蹄肉、红枣(去核)、红豆、陈皮与莲藕，用大火煮10分钟，再用小火一起煲3钟头，香 味四溢，方可食用。

　　冬初微寒之极品，除消化不良者外，妇女贫血、老人头晕、腰膝无力者可令多饮用。 说明莲藕味新鲜香甜，配上猪蹄肉香浓味溢，凡是血气虚弱、常感头晕、过瘦体弱需增肥的人，此汤正适合。且此汤补而不燥，可多饮用几次。