这几天连续下了好几场雨，大家出门都觉得到处都湿漉漉的，就连家中也一样。所以人体也积累了不少的湿气。360度健康网
春天雨水多、湿气重，天气多变，要注重健脾去湿，增强抵御疾病的能力,多注重某些日常小窍门，让你的日常更出色。天天新健康网推荐几款春天煲汤食谱，中意美容煲汤的mm切莫错过哦： 本文来自织梦在暖和的春天里，群众最想的莫过度喝一碗暖暖的滋补汤。因为添加了各种药材的滋补汤不仅口味好，其药用价值也很独到，非凡是以下春天煲汤食谱，个人觉得是满有用的。
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：补脾、利水、消肿。 dedecms.com生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）五百克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
苋实煲老鸭：滋阴养胃，健脾利水。 织梦内容管理系统苋实一百~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2钟头，加少许盐服食。
炒扁豆淮山粥：健脾养胃。 dedecms.com炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，儿童减半。 本文来自织梦
萝卜莲子猪舌汤：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。 本文来自织梦
萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌五百克、猪骨750克。
鹌鹑汤：健脾开胃。 织梦好，好织梦鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。 织梦内容管理系统
土茯苓炖水蛇：祛湿 本文来自织梦
土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。
花旗参乳鸽汤 本文来自织梦药材：花旗参15克，红枣10枚。 copyright dedecms
食材：乳鸽一只，高汤、姜片适量。
做法：
1、将鸽宰杀，洗净，切成小块儿，倒入热水过快捞出，然后将乳鸽过水。 2、红枣、姜洗净，与过水的乳鸽、花旗参一起倒入高汤内熬制。滋补秘笈：鸽肉含有极丰盛的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素以及部分氨基酸，具有补肝肾、益气血、除烦益智的用处。花旗参能滋阴益肺。此汤具有润泽肌肤、润补身体的用处。
之上春天煲汤食谱，祛湿健脾又美容，总体上，适宜春天煲汤的煲汤材料可选取白术、茯苓、当归、淮山、薏米、扁豆等，健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。 织梦内容管理系统
